مطلب ارسالی کاربران
استاندارد شدت فعالیت بازیکنان فوتبال در پست های مختلف در طول 90 دقیقه
تقسیم بندی حرکات و فعالیت ها در طول 90 دقیقه بازی فوتبال در پست های مختلف :
*دروازه بانان :
راه رفتن : 40 درصد
راه رفتن عقبی : 3/8 درصد
نرم دویدن : 45 درصد
دویدن شدید : 1 درصد
دوی سرعت : 0/5 درصد
*مدافعان :
راه رفتن : 36 درصد
راه رفتن عقبی : 4/8 درصد
نرم دویدن : 41 درصد
دویدن شدید : 17 درصد
دوی سرعت : 6 درصد
*هافبک ها :
راه رفتن : 31 درصد
راه رفتن عقبی : 4/8 درصد
نرم دویدن : 38 درصد
دویدن شدید : 20 درصد
دوی سرعت : 11 درصد
*فورواردها :
راه رفتن : 29 درصد
راه رفتن عقبی : 4/8 درصد
نرم دویدن : 35 درصد
دویدن شدید : 23 درصد
دوی سرعت : 13 درصد
توضیحات مختصر : هماهنگونه که مشاهده میشود ، در هر 4 پست و به صورت تناوبی ، در قسمت راه رفتن به صورت نسبتا یکسان میباشد و مدافعین و دروازه بانان به دلیل اینکه در عقب زمین قرار گرفتند ، نیاز به راه رفتن بیشتری دارند چه در زمان دفاع و چه در زمان حمله اما هافبک ها و فورواردها به نسبت دو پست عقب زمین ، میزان راه رفتنشان کمتر است.
در قسمت راه رفتن به سمت عقب : تمامی پست ها به غیر از دروازه بانان به یک میزان است زیرا انتقال بازی از دفاع به هافبم و از هافبک به حمله توسط حریف در هر لحظه ممکن است انجان شود و به همین دلیل بایستی تمامی 3 پست ، آمادگی برای عقب رفتن نیز داشته باشند اما دروازه بانان مقداری کمتر از سایر پست ها راه رفتن به عقب دارند زیرا خیلی مجبور نیستند رو به جلو بازی کنند.
در قسمت نرم دویدن با توجه به قرار گیری بازیکنان ، هر پستی که عقب تر باشد ، نیاز به نرم دویدن بیشتری دارد زیرا زمانی که تیم در حمله قرار دارد ، دو پست هافبک و فوروارد بایستی سرعت بیشتری به بازی بدهند.
در قسمت دویدن شدید : دو پست هافبک و حمله نیاز به توان بیشتری هستند زیرا در حملات شرکت میکنند و در زمانی که تیم حریف حمله میکنند ، بایستی در درجه اول با آنها برای باز پس گیری توپ رقابت کنند.
در نهایت در دوی سرعت نیز برعکس قسمت قبل میباشد با این تفاوت که میزان ترشح اسید لاکتیک در بدن ، بسیار بسیار بالا میرود و در زمان حمله حریف ، مدافعین با توجه به اینکه بایستی مسافت بیشتری را طی کنند ، باید دوی سرعتی بیشتری را طی کنند و همچنین هافبک ها نیز برای حمایت از مدافعین بایستی سریعا به آنها نزدیک شوند. *** منبع : کتاب اصلاح و حرکت شناسی مقطع دکتری - نویسنده : دکتر نوشادی ***