پوریا راه حل زیاد هست مثل کتاب خوندن گوش دادن به موسیقی های ملایم حتی فیلم دیدن هم ممکنه کمک کنه. فیلم هایی که درگیری ذهنی ایجاد نکنن مثلا فیلم های ترسناک یا فیلم هایی که مشغله ذهنی ایجاد میکنن میتونه تاثیر منفی هم بزاره. فیلم طنز میتونه مناسب باشه