کنترل ارگاسم یا ارگاسم طولانی (به انگلیسی: Orgasm control) به مجموعه روشها یا تکنیکهایی گفته میشود که فرد برای به تاخیر انداختن ارگاسم یا ارضای جنسی از آن استفاده میکند تا از عمل انزال جلوگیری نماید.به کمک این روشها میتوان مدت زمان لذت رابطه جنسی را افزایش داد.
تاخیر در ارگاسم
در به تاخیر انداختن ارگاسم ممکن است خود فرد نقش مؤثر داشته باشد یا شریک جنسی به وی کمک کند.در تاخیر انداختن در ارگاسم حالتهای متعددی امکان پذیر است:
- ممکن است فرد به ارگاسم نرسد و میل جنسی وی در آن لحظه سرکوب شود.
- فرد چندین بار به ارگاسم برسد ولی انزال نداشته باشد.
- فرد بعد از مدت زمان طولانی به انزال برسد.
راهکارها
روشهای متفاوتی پیشنهاد شدهاست که ممکن است تعدادی از آنها برای یک فرد کارساز باشد. همچنین باید توجه داشت که اکثر روشها نیاز به تمرکز و تمرین هستند و معمولا در بلند مدت فرد به این توانایی میرسد.
روشهای فردی
- متوقف کردن تحریک: به کمک متوقف کردن تحریک آلت میتوان از انزال که در اثر افزایش فشار مجرا است، جلوگیری کرد. به این صورت که با تشخیص نزدیک شدن به انزال، مرد تمامی حرکات را برای مدتی کوتاه متوقف کرده و روی عدم انزال تمرکز کند.
- شلکردن عضلات: مرد میتواند تمام عضلات اندامهای جنسی خود را شل کرده و تحریک آلت رامتوقف نماید.
- تمرکز: مرد با تمرکز گرفتن بر روی آلت جنسی خود میتواند بین ارگاسم و انزال خود فاصله ایجاد کند. به این ترتیب تمرکز مرد از اندام جنسی شریک خود پرت شده و می تواند انزال خود را کنترل کند.
- تمرینهای فردی
- سفت کردن کیسههای منی
نکته:ممکن است فرد با انجام این تمرینها در بیضه خود کمی احساس درد یا ناراحتی داشته باشد ولی با خروج منی این درد از بین میرود.
درمانهای موضعی (بیحسی)
- کرم یا اسپری بیحسی
- کاندوم تاخیری
روشهای دیگر (ماستر و جانسون)
- تکنیک فشار: فشار سر آلت یا انتهای آلت قبل از انزال سبب عقب افتادن ارگاسم میشود. این حالت سبب کم شدن تجمع خون در آلت و کاهش نعوظ میشود.
- کاندوم: کاندم سبب کاهش تحریک پذیری میشود.
- شکل خوب نزدیکی: روش مرد به پشت خوابیده و زن بر روی وی قرار دارد به کنترل ارگاسم کمک میکند.
درمان طبی
در صورت داشتن مشکل انزال زودرس برای مداوا می توان به پزشک متخصص مراجعه نمود.