دوستان برای درمان قطعی خود ارضایی ما نیاز داریم تا یه سری نکات رو رعایت بکنیم، بسیاری از دوستانی که من باهاشون در ارتباطم و با مشکل خودارضایی دست و پنجه نرم میکنند این افراد مدام دارند یه سری کارهای تکراری رو انجام میدن و از همون کارهای تکراری دارند آسیب میببیند، دوستان عزیز در کل من یه سری نکات رو خدمتتون میگم و امیدوارم که بتونیم این مسیر و راه پاکی و بهبودی رو با هم دیگه و به کمک هم پیش ببریم، دوستان خودارضایی ریشه ای داره به اسم شهوت یعنی شما هرکاری ممجمله خود ارضایی، چشم چرونی یا هرکار دیگه ای انجام میدین ریشه در شهوت داره پس ما در واقع با موضوعی به اسم شهوت سر و کار داریم، حالا این شهوت در هر فردی متفاوت عمل میکنه ولی بیشتر افرادی که من دیدم و باهاشون تعامل داشتم بیشتر با خودارضایی مشکل داشتند تا مثلاُ همجنسگرایی یا گونه های مختلف انحراف جنسی و شهوترانی، برای همین ما در این پست فوکوسمون روی درمان قطعی خود ارضایی هست.
اولین نکته که خیلی دوست دارم در مورد صحبت بکنم موضوع گناه هست که متاسفانه توی ایران هم خیلی بهش پرداخته میشه و موضوع بزرگی شده، شاید دلیلش ماهیت دینی هست که در مردم رواج پیدا کرده، افراد کلمه گناه رو برای اشتباهاتی که در زندگیشون مرتکب میشن بکار میبرند، ببینید دوستان ما در زندگیمون اشتباه میکنیم نه گناه، وقتی کلمه اشتباه به جای گناه به میون میاد اتفاقی که میافته ذهن خود به خود میگه یه جای کار میلنگه و باید درست بشه پس انسان سعی میکنه اون اشتباه رو دیگه مرتکب نشه ولی وقتی اسم گناه رو روش میذاریم یک عذاب وجدان و احساس گناهی باهاش میاد که مارو باز هم به سمت همون کاری که قبلا انجام دادیم میکشونه، پس این رو با خودتون حلاجی کنید که خود ارضایی و شهوترانی برای من یک اشتباهه، یک اشتباهی که قابل حل شدن و تصحیح شدنِ! پس با این وجود ما سعی میکنیم اشتباهاتمون رو بشناسیم و اون رو اصلاح بکنیم و خدایی که به اون معتقد هستیم و قبولش داریم میبینه و حتماً مورد بخشایش و لطفش قرار میگیریم.
نکته دوم که خیلی هم اهمیت داره و توی کتاب شاه کلید ترک خودارضایی هم در موردش توضیحاتی دادم رنج و لذت خودارضاییِ، ببینید دوستان به صورت کلی ذهن ما بر اساس رنج و لذت کار میکنه به این صورت که مثلاً شما از رنج تشنگی میری و با خوردن یک لیوان آب لذت رو بدست میاری، با این مثال ما برای اینکه لذت پاکی رو بدست بیاریم باید چیکار کنیم؟ آفرین باید رنج شهوت و خودارضایی رو توی ذهنمون بزرگ کنیم تا وقتی رنج این کار توی ذهن ما کوچیکِ و لذت انجام دادنش بزرگ تر از رنجشِ کار برامون به مراتب سختتر میشه، بخاطر همین میخوام یک تمرین برای ایجاد رنج بهتون بدم، به صورت متوالی در ۲۱ روز تمام اتفاقاتی که بعد از انجام هربار خودارضایی برای شما رخ میده رو توی ذهنتون تجسم کنید و در موردش توی ذهنتون با خودتون صحبت کنید، بعد از این تمرین شما شخصی میشید که حاضرید هرکاری بکنید تا خودارضایی رو کنار بذارید و این همون چیزی هست که ما برای ترک کردن بهش نیاز داریم!
نکته سوم پرهیزهای ماست، دوستان ما مثل افراد دیگه ای که نیروی جنسیشون از تعادل خارج نشده نمیتونیم یه سری کارا رو انجام بدیم و این برای ما مشکل ساز نیست و بد هم تموم نمیشه شما بعداً به این درک میرسید که چقدر خوبه که من اینکارارو انجام نمیدم و چه آرامشی داریم، یه سری کارها هست که جزء پرهیزهای ما باید قرار بگیره، مثلاً اگه با صحبت کردن یا دوستی با جنس مخالف تحریک میشید، وقتی عصبی میشید تحریک میشید یا وقتی خونه تنهایید افکار جنسی بهتون هجوم میارن باید این رو بهتون بگم که باید از اینکارها به دور باشید و سعی نکنید خودتون رو در موقعیت اینکارها قرار بدید چرا که ما در گذشته در ارتباط با جنس مخالف تخیل میکردیم و بعد خودارضایی یا وقتی عصبی میشدیم سراغ مسکن شهوتمون میرفتیم و به اون پناه میبردیم که این باعث شده ذهن ما در همچین مواردی حساس باشه و اتفاقی که میافته این هست که افکار ما رو ودار میکنه که خودارضایی بکنیم که البته ما برای این افکار هم فکری کردیم و در نکته چهارم در موردش صحبت میکنیم.
پس برگردید توی زندگیتون و هرکاری که احساس میکنید با انجام دادنش تحریک میشید، حالتون بد میشه و یا باعث میشه احساس ناامیدی سراغتون بیاد رو کنار بذارید و ازش بر حذر باشید که بتونید پاکیتون رو حفظ کنید.
نکته چهارمی که میخوام در موردش صحبت کنم و اهمیت بسیار زیادی هم در دیدگاه من داره ارتباط با دوستی هست که مشکل شما رو داره این موضوع از این منظر لازم هست که شما احساس تنها بودن نکنید و فکر نکنید که فقط خود شما هستید که این مشکل رو دارید، همچنین با صحبت کردن در مورد افکار و احساساتتون زمانی که افکار جنسی یا غیرجنسی شما رو آزار میده با دوست بهبودیتون این افکار از ذهنتون خارج میشه و یه جورایی اگه اسمشو بذاریم معجزه، معجزه میکنه! من برای اینکه این ارتباط بین دوستان بهبودی به صورت نوشتاری و تلفنی برقرار بشه یک جلسه ای رو راه اندازی کردم که مکملش هم یک گروه اسکایپ برای هردو جنسیت یعنی آقایان و بانوان هست که با پیام دادن به ایدی: live:info_945205 در اسکایپ هم توی گروه اضافه میشید هم در آینده در جلسات شرکت میکنید، فرمت فعالیت هم خیلی سادهست به محض اینکه توی اسکایپ پیام بدید و پیامتون رو بخونم توضیحات واضح رو خدمتتون ارائه میکنم، من معتقدم که بهبودی نیاز به کمک داره و خودمحور بودن و تنهایی مسیر رو طی کردن کار رو مشکل میکنه برای همین این گروه و این جلسه بسیار نیاز و حائز اهمیتِ، دوستان برای توضیحات بیشتر میتونید از طریق منو سایت یا کلیک روی عبارت جلسات آنلاین توضیحات لازم رو مطالعه کنید.
نکته پنجمی که میخوام در موردش صحبت کنم شهوت خیلی مکارِ و همیشه به دنبال راهی میگرده تا دوباره به شما برگرده برای همین از هر راهی که فکر میکنید ممکنه برگرده و کار دستتون بده باید دوری کنید، ممکنه بیکاری باشه این راه ممکنه تنهایی باشه که در بالا در موردش صحبت کردم و هر چیز دیگه ای، دوستان به خودتون زمان آزاد ندید و خودتون رو با کارهایی که بلدید یا بهشون علاقه مند هستید مشغول کنید و اجازه ندید با بیکاری افکار جنسی به سراغتون بیاد.
دوستان من جدا از این نکات یه چیزی بهتون بگم، کسی که خودارضایی میکنه دلیل آخرش شاید فیلمهای پورن و تصاویر مستهجن باشه یعنی قبل از اون یک سیکلی از اتفاقات رخ میده که اون شخص به خودارضایی رجوع میکنه، باید خودارضایی رو از ریشه زد نه از شاخه! خیلیها فکر میکنند دلیل خودارضاییشون دیدن فیلمهای پورن یا تصاویر هست که اینجا باید بهتون بگم که اینها محرک هستند اما دلایل بسیار زیادی هست که فرد رو به سمت خود ارضایی کردن سوق میده و اینکه بخوایم فقط تنها عامل رو اینکارا بدونیم اشتباهه، در بالا لابه لای صحبتها به موضوع اصلی که ما دنبالشیم اشاره کردم و اینجا میخوام یکم بیشتر توضیحش بدم ببینید دوستان ما رفتارها و عادات بد و منفی رو داریم که ما رو وادار میکنه به سمت مخدر شهوت و خودارضایی کشیده بشیم برای مثال خود من آدمی هستم که آستانه پذیرش پایینی نسبت به مسائل دارم یعنی نمیتونم شرایط بیرون از خودم رو بپذیرم، مثلاً پدرم آدمی هست با خصوصیات رفتاری خودش و من نباید سعی کنم تغییرش بدم من چون نمی تونم بپذیرم که پدرم یه سری خصوصیات خاص به خودش رو داره بخاطر همین من مدام باهاش بحث میکنم و این بحث باعث میشه من از لحاظ جسمی قوای بدنیم تحلیل بره،حالم بد بشه و چون از قبل موقع عصبانیت خودارضایی میکردم، ذهنم شرطی شده و در همچین موقعیتی شروع میکنه به اوردن افکار جنسی به صورت یک نوار توی ذهن من و سعی میکنه اون کاری که قبلاً برای تسکین ازش استفاده میکردم رو دوباره برم و انجامش بدم منظورم خودارضاییِ، باید بگردید این رفتارهای نادرست و نواقص اخلاقیتون رو پیدا کنید اگه رو اینها کار بشه میشه گفت هزاران پله جلوتر میافتید توی ترک و کار براتون خیلی خیلی خیلی راحت میشه، پس خودتون رو با کارهای فرعی خسته نکنید به جاش ریشه مشکلتون رو پیدا کنید ببینید از کدوم رفتار و اخلاقتون بیشتر دارید ضربه میخورید اون رو باید اصلاح کنید.
جمع بندی
اول از همه باید محرکاتون رو شناسایی کنید و ازشون دوری کنید، میتونید لیستی از چیزهایی که وقتی بهشون فکر میکنید، یا انجامشون میدید بنویسید و با کسب تجربیات بیشتر این لیست رو گسترش بدید، دوم مشکل ما ریشهای تر از خودارضایی هست و ما با شهوت سر و کار داریم و این شهوتی که دارم راجع بهش صحبت میکنم بسیار مکارِ و به دنبال راهیه تا دوباره برگرده پس باید راهای نفوذشو ببندید و بهش اجازه ندید اینکارو بکنه، سوم شرکت در جلسات آنلاین که توصیه اکیدم هست و حتماً ازتون میخوام توی این جلسات به صورت مکرر شرکت کنید، چهارم شاخ و برگها مهم نیستن اگه شما ریشه رو نزدنید هرچقدر شاخ و برگ بکنید باز هم دوباره از نو سبز میشن پس باید نواقص اخلاقی و کارهای نادرستی که توی رفتارتون بروز میده رو اصلاح کنید.
دوستان ممکنه براتون سوال باشه که چقدر زمان میبره تا آثار جسمی و روحی روانی خودارضایی از بین بره، تجربه شخصی خودم این هست که شما توی یک ماه اول شاهد تغییرات مثبتی از لحاظ روحی و جسمی هستید و رفته رفته قوای بدنی و روانیتون خیلی بالا میره.
منبع:
https://vimu.ir