J Tبرگ سنا رو با چایی دم کن بخور،مخصوص این کار هست،۱۰ روز روزی یک لیوان بخور،بیشتر از ۱۰ روز نخور چون هم از اسهال کونت پاره میشه هم روده هات تنبل میشه،توی این ۱۰ روز راحت ۵ کیلو کم میکنی و روده هات توی این ده روز کربوهیدرات که عامل چاقی هست رو دفع میکنه