بسم الله الرحمن الرحیم
در قبل گفتیم پنج عامل اصلی موثربروزن و فرم بدن وجود داره.
ربطی هم به پیری و جوونی وجنسیت وشغل و ...نداره.
به ترتیب اثر گذاری
اعصاب?
استرس?
خواب?
خوراک
تحرک
و گفتیم که اینا باهم دیگه اثر سایه ای دارند.یعنی روی هم اثر میذارن.هرکدوم رو اگاهانه تغییر بدیم روی چهار عنصر دیگه اثر میذاره.
وگفتیم رسانه لعنتی برای درامد بیشتر فقط میاد روی باشگاه و رژیم های دکترهای مختلف مانور میده که فقط make money کنند و هرگز اصل و ذات وریشه ی یکموضوع روبه ما نخواهد گفت.
شما خوراک و تحرکرو با همدیگه هم که حساب کنید نهایتا ۱۵ ٪ اثر داره روی بدنتون.چه کسایی که حرفه ای به دنبال ساخت یکبدن ایده الهستند چه اونهایی که فقطبه دنبال رهایی از بیماری هستند.
و گفتیم که چرا همه به دنبال پودر و قرص لاغری و ماهیچه ساز وچربی سوز هستند.و بدنشون روبجای زیرک و باهوش تر کردن ، خنگ تر و تنبل تر بار میارن!
اما ۸۵٪ باقی چی هستند؟
یکی از اساسیترین ستون های تحقیقات بنده در طی حداقل دو دهه اخیر که تخصصی در این زمینه کار کردم با گروه های مختلف ، اکسیژن بوده.
یا بطور کلی تر تنفس. دم و بازدم. اما ایا این فقط مربوط به ریه وبینی هست؟خیر
تنفس سلولی رو هم توضیح دادم براتون که بصورت کلی با پمپاژ خون از قلب به رگ ها ومویرگ ها ونهایتا تغذیه سلولی صورت میگیره به زبان ساده.یعنی شما نفس که میکشید اکسیژن وارد خون میشه و به تمام بدن میرسه.
گفتیم اگر یک عضو رو محکمببندیم برای همین کبود مبشه.یک ادم وقتی خفه میشه هم کبود میشه.پس اساس کار بدن ما اکسیژن هست.
حتی مثال زدیمکه یکمبارز حرفه ای با هر ضربه روی تنفسش کار میکنه ( برید بخونید خودتون قبلیارو دیگه)
بصورت کلی دنیای اطراف ومحیطمون برای ما به دو دسته تقسیم میشه،
خوشابند ها
ناخوشایند ها
و این تا قیامت پابرجاست.
سرخوردگی ، خشمفروخورده ، افسردگی ، اختلالات روانی ، بیماری های روانی ، ناهنجاری ها ، بزهکاری و خلافکاری ها همگی ریشه در کودکی داره.حتی جنینی. برای اینه که میگن اگر میخواید بچه دار بشبد چهل روز خودتون رو از هر شر و انرژی منفی و تاریکی دور کنید.یا حتی در خیلی جاهای دنیا چهل روز قبل از ازدواج هم این رو توصیه میکنند.چون رابطه ی جنسی فقط در ظاهر رابطه هست.در باطن انتقال دانش و اگاهی زن ومرد هست اگر درست انجام بشه.برای همینم هست که زن وشوهر بعد از مدتی شبیه هم میشن.
برگردیم به بحث.
نا خوشایند ها ، مارو دچار تنگینفس میکنهبصورت کلی.
اما خوشایند ها.
انواع سرخوشی ها، از خوردن یک غذای خوب گرفته تا نوازش تا کسب موفقیت و یا بصورت کلی گرفتن تحسین و لایک از خودمون یا از اطرافمون ماروسرخوش میکنه.عشق.علاقه.حتی دیدن یکفوتبال خوب. در بدن ما هورمون و محرک های عصبی که مربوط به سرخوشی هستن رو تحریکمیکنن.
انواع مواد مخدر از قلیون وسیگار گرفته تا کوک و بنگ و ... تاالکل و دراگ همگی از همین فرمول استفاده میکنن.در ما حس رضابت از خود رو بوجود میارن.
و بصورت کلی ما در یکپرس شدید قرار داریم دوستان عزیز.بین خوشایند ها و ناخوشایند ها شرطی شدیم.
عصبی شدن
خندیدن
هردوشرطی شدیم.
یه نگاه به جامعه بندازید.عصبی شدن ها.بوق های تو ترافیک.دعواها.لبخند های عاشقانه روی صورت زوج ها و ....
درواقع هیچکدومش دست خودمون نیست.
طولانی شد
درپست های بعد بیشتر توضبحمیدم.
یا علی ✋??
