یک هفته ای می شه که شبا هر ساعتی بخوابم حتی اگر سه ساعت هم بخوابم یدفعه ساعت 6 صبح یا همین حوالی از خواب بیدار می شم و بعدش خوابیدن دوباره برام سخت میشه.از طرف دیگه این مسئله باعث می شه ظهر به خواب بیشتری احتیاج داشته باشم و بعد از ظهر کسل باشم.معمولا شبا کابوس هم می بینم.
چی کار کنم راحت بخوابم؟لطفا بدون شوخی جواب بدید,برام مهمه که این مشکل حل بشه.
پیشاپیش ممنون از کمکتون