امروز زیاد وقت نداشتم بنویسم.این رو خلاصه مینویسم تا بعد انشااللهبتونم بنویسم کامل ترش رو.
الگوی اصیل اینطور بوده ژبعد از غروب افتاب و شام خوردن که قبلا توضیح دادم ، ۴ ساعت میخوابیدند.و بعد دو سه ساعت بیدار بودند و مشغول خالی کردن ذهن یا سالیتود.
در فرهنگ های مختلف گوناگون بودن.
مثلا zen
یا سکس هدفمند
عبادت های گوناگون.
و بعدش دوباره بین ۲ تا ۴ ساعت میخوابیدند.تا اول روز بیدار بشن و به کارشون برسن.
اثراتش بر تنظیم چاقی لاغری هم بی نظیره.
هوشباری بیشتری هم به ارمغان میاورده.
مثلا توفرهنگ خودمون هم میگفتن که باید قبل طلوع خورشید یه یک ساعت دوساعتی بیدار بود.در فرهنگ مذهبی هم نماز شب و دعا و ... اکثرا این زمان بوده.
پسنوشت:
حالا جالبه چطور این رسم از بین رفته؟!
طبق معمول قشر پولدار که مالکرسانه وقت بودن خانواده های اشرافیدر اروپا میان این رو از بین میبرن و میگن دیرتر باید خوابید و وسطش بیدار همنشد.
فقط تا یادم نرفته بگم این الگوی خواب خیلی از بیماری ها رو از جمله پیری اعضای بدن رو تحقیقات نشون داده کم کرده.