# سوالی که هیچوقت به جوابش نرسیدم: برای حجیم شدن ماهیچه ها سنگین بزنم با تعداد کم یا سبک بزنم با تعداد زیاد؟

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به طرفداری است. شما می توانید از سایت طرفداری در صورت پذیرش قوانین و مقررات استفاده نمایید.