دوش گرفتن هميشه لذتبخشه و موجب سرحال تر شدن آدم ميشه ، هم دوش آب سرد هم گرم خواص خودشونو دارن که بعدا ميگم خدمتتون
اما ميخوام يه روش براتون بگم که دوش گرفتن رو براتون لذتبخش تر کنه و حتی جنبه درمانی مخصوصا برای کسايی که ترک اعتياد کردن داره
روش ：وقتی وارد حمام ميشيد يهو زير دوش نريد و اول يه کاسه آب ولرم بگيريد و با دست اونو بپاشيد به خودتون ،، مخصوصا روی سينه و شانه و کتف
هميشه اول با آب گرم شروع کنيد و رفته رفته آب رو خنک تر کنيد ، به اينصورت که هر ٣٠ ثانيه يه کم آب رو سردتر کنيد تا بدنتون عادت کنه (البته اونقد آب رو سرد نکنيد که بدنتون بلرزه ، فقط جوری که خنکی آب رو حس کنيد)
باانجام اينکار خودتون ميبينيد که سرحالتر و شاداب تر شديد و بدنتون سروتونين و اندروفين بيشتری توليد ميکنه ،، يجورايی بدنتون نئشه ميشه ،، اين راهکار برای افرادی که توی ترک هستن مثل معجزه عمل ميکنه
پ ن ： اين حاصل تجربه شخصی هست و امتحانش ضرری نداره ،، به هرکی اينکارو توصيه کردم بدردش خورده ،، اميدوارم بدرد شما هم بخوره
چاکر همگی ♥