چگونه عطش خود را در ماه مبارک رمضان کم کنیم؟...از مصرف چای پر رنگ قهوه کاکائو در سحر خودداری شود و در عوض مصرف لیموترش ماست سبزی خوردن در رفع عطش موثر است ...از مصرف غذاهایی با ادویه زیاد سرخ کردنی چرب شور و شیرین بادمجان کشک نوشیدنی های گازدار زولبیا بامیه و فست فودها و پرخوری در افطار و سحر پرهیز شود ...نان سبوس دار پنیر و گردو شیر گرم عسل خرما سبزی و کشمش در افطار و سحر یا شام از مواد غذایی مناسب است بخصوص افطار که سریع قند خون را بالا می برد ...غرغره با آب سرد شستن دست و پا با آب سرد و دوش آب ولرم توصیه می شود ..