سحر شربت میخورید. تخم شربتی یا خاکشیر"

این دانه ها چندین برابر وزن خود آب جذب می‌کنند، درنتیجه در طول روز از ذخیره آن‌ها استفاده می‌کنید و تشنه نمی‌شوید، همچنین از سردرد و بیحالی  شما در طول روز نیز جلوگیری می‌کند