بعد از چند ماه بدن آدم حالت سفت میشه و عضله ها تو چشم تر میشن ؟ نمیخوام زیاد حالت بدنسازی تخصصی پیدا کنه صرفا میخوام خوب باشه در یه حد معمول و یه مقدار عضله ها بزرگتر شه ، یه چیزی تو مایه های 2 و 3 !
بعد این که چندتا سوال تخصصی ؟!
1- چه مدت باید باشگاه برم و روزی چند ساعت ؟!
2- من شنیدم باید دائما سیب زمینی و تخم مرغ بخورن ، اگه نخوام تخم مرغ بخورم هم میشه ؟ :|
3- نیاز به مکمل هست یا نه چون نمیخوام مکمل استفاده کنم یا از این چیزا ...
بعد اینکه من از این لاغر استخونی ها نیستم ولی خب چاقم نیستم عادیم نه شکم دارم نه لاغرم ، برا اینکه عضله ها بزرگ بشه باید حتما تپل باشی یا هیکل ادم معمولی و عادی هم باشه میشه و ربطی نداره ؟!