ᑐـاᓄــــیـــךּ ٌمنظورت از حتما باید برم دانشگاه رو نفهمیدم عزیز :/
ولی ۱۵ کیلو در هر ماه شاید شدنی باشه ولی عوارض خطرناکی داره
شما اگه ماهی ۴-۶ کیلو نهایتا کم کنی در عرض ۵ ماه حدود ۲۵ کیلو کم میکنی و این خیلی ایده آله
در مورد نحوه ش باید به مختصص تغذیه مراجعه کنی
چون بدن و مزاج افراد خیلی تفاوت میکنه
ممکنه یکنفر با یچیزی لاغر بشه که یک نفر دیگه با همون چیز چاق بشه!! دراین حد
