سلام

من حدودا 30کیلو اضافه دارم :/

امسال میخوام قبل شروع دانشگاه وزنمو کم کنم!

میشه 30کیلو تو 2ماه؟

با رژیم نمیشه؟ حتما باید برم باشگاه؟

ممنون میشم راهنماییم کنید که چکار باید بکنم!