سلام
من حدودا 30کیلو اضافه دارم :/
امسال میخوام قبل شروع دانشگاه وزنمو کم کنم!
میشه 30کیلو تو 2ماه؟
با رژیم نمیشه؟ حتما باید برم باشگاه؟
ممنون میشم راهنماییم کنید که چکار باید بکنم!

سلام
من حدودا 30کیلو اضافه دارم :/
امسال میخوام قبل شروع دانشگاه وزنمو کم کنم!
میشه 30کیلو تو 2ماه؟
با رژیم نمیشه؟ حتما باید برم باشگاه؟
ممنون میشم راهنماییم کنید که چکار باید بکنم!