دوستان  من الان      تا عرض 3 ماه  20 کیلو  اضافه وزن پیدا کردم   میخوام  25  کیلو کاهش وزن پیدا کنم   با قرص هایی مثل سیتالوپرام میتونم  با ورزش کمم     وزن کم کنم ولی این قرص ها      روی کارای دیگم تمرکز کنم  بنظرتون با استخر ورزش  میشه تو مدت دوماه یا سه ماه این مقدار وزن کم پیدا کنم ممنون میشم راهنماییم کنین چیکار کنم