سلام

من تازه دارم میرم بدنسازی.اینم برنامه ای که باشگاه به همه میده.

به نظرتون خوبه؟ سنگین نیست واسه تازه وارد؟

روزی ۳جلسه برم باشگاه با این برنامه تا قبل دانشگاه جواب میده رو بدنم؟

گفته همه تعداد هاشو بکنم ۱۲ تا!