علی آرینبهترین راه برای کم خوابی و بیخوابی اینه ک زندگی سالم و رژیم غذایی خوبی داشته باشی و توی روز تحرک کافی داشته باشی
اگه زندگیت بد باشه قرصای خواب فقط واسه مدتی جوابگو هستن و هی باید دوزشونو زیاد کنی
عطاریا دمنوشای خوبی دارن ، داروی گیاهی همیشه بهترین تاثیر رو داره
