پروتئین بدنسازی چیست؟

پروتئین بدنسازی نقش به سازی را در پوست و تاندون های بدن ما ایفا می کند. همچنین در ساخت آنزیم ها، انتقال دهنده های عصبی و مولکول های مختلف نیز مورد استفاده قرار می گیرند. پروتئین یکی از کوچک ترین مولکولی است که به نام آمینه اسید نیز شناخته می شود. برخی از این پروتئین ها در بدن ما ساخته می شوند اما برای برخی دیگر نیاز است از پروتئین های مخصوص استفاده شود. پروتئین ها که ورزشکاران مورد استفاده قرار می دهند از واحد های اسید آمینه ساخته می شوند که بدن قادر به ساختن بسیاری از آن ها نیست. ورزشکاران عموماً نیاز به سوخت و ساز بیشتری دارند تا چربی های اضافه ای که در بدن آن ساخته می شود شکسته و از بین برود و از سوی دیگر به کنترل اشتهای آن نیز کمک کند تا در جهت عضله سازی با موفقیت روبرو شوند. پروتئین وی کنستانتره، پروتئین وی ایزولیت، پروتئین وی هیدرولیزیت تنها بخشی از مکمل های ورزشی است که شما در پیش روی دارید و می توانید از آن ها استفاده کنید.

پروتئین بدنسازی کنستانتره

این محصول تولید شده از روش اولترافیتراسیون است که بیش از نود درصد آن پروتئین است و مابقی از لاکتوز، چربی و مواد معدنی تشکیل شده است.

پروتئین بدنسازی وی ایزولیت

پروتئین وی ایزولیت محصولی است که هدف از تولید آن دسترسی به پروتئین نود درصدی است. تولید کنندگان آن همراه با فیلتراسیون از روش تبادل یونی نیز به صورت ترکیبی استفاده می کنند تا بتوانند جدا سازی ذرات را به صورت انتخابی انجام دهند.

پروتئین بدنسازی وی هیدرولیزیت

پروتئین بدنسازی هیدرولیزیت توسط هیدرولیز آنزیمی هر دو پروتئین ایزولیت و کنستانتره را دارا است و در نوع خود یک روش جدید در پرسه تولید را دنبال می کند. این روش تولید به هضم راحت تر و ساده تر این پروتئین کمک می کند.

پروتئین بدنسازی برای ورزشکاران حرفه ای

پروتئین بدنسازی برای کسانی که ورزش های سخت بدنسازی را دنبال می کنند گزینه انتخابی مناسبی به شمار می آید. اگر وزن شما کم شده است و در طی تمرین های ورزشی به وزن ایده ال خود رسیده اید و تمایل به افزایش حجم و عضله سازی دارید به شما توصیه می کنیم از پروتئین های که در راستای عضله سازی شما تهیه و تولید می شود استفاده کنید. افراط و تفریط در مصرف این مکمل های ورزشی شما را به بیراهه می برد از همین رو توصیه می کنیم زیر نظر متخصص و در تایم های مشخص شده مصرف این مکمل های ورزشی را دنبال کنید. اگر می خواهید در راستای پروتئین بدنسازی مکمل های مناسبی را نیز در اختیار داشته باشید به شما توصیه می کنیم از پنیر محلی کم چرب، ماست، شیر، تخم مرغ و پودرهای پروتئینی استفاده کنید. برای نتیجه گیری بهتر در حین ورزش توصیه می شود از میان وعده های سالم نیز همراه با پروتئین بدنسازی استفاده شود. خوردن لبنیات و مصرف شیر همزمان با این پودرهای بدنسازی شما را برای موفقیت بهتر در حین ورزش همراهی می کند.

 مزیت های استفاده از پروتئین بدنسازی

پروتئین بدنسازی بر اساس تحقیق های صورت گرفته نه تنها به عضله سازی ورزشکاران کمک می کند که در جهت بهبود بیماری های بسیاری نیز افراد را یاری می رساند. این پروتئین یک پروتئین مستعد است که برای کاهش سرطان، مبارزه با ویروس ایدز و افزایش قدرت ایمنی بدن بسیار مؤثر واقع می شود. همچنین تحقیق های به عمل آمده کاهش استرس و پایین آوردن کلسترول خود را نیز نشان داده است. افزایش سطح سرتونین در داخل مغز، بهتر شدن عملکرد کبد و درمان بیماری هپاتیت نیز بخشی از مزیت های استفاده از پروتئین بدنسازی عنوان شده است. ورزشکارانی که نیاز به فعالیت جسمی بیشتری دارند می توانند با ترکیب این پودر با آب و شیر در حین تمرینات ورزشی خود از مزیت های بی شمار این مکمل ورزشی بهره بگیرند. اگر در حین ورزش های سخت دچار تمرین زدگی می شوید و بدن شما به قولی خالی می کند بدون شک این پروتئین مانع از خستگی شما در حین ورزش های سخت می شود.

دسته بندی مکمل های بدنسازی (پروتئین)

پروتئین بدنسازی را اگر بخواهیم در یک دسته بندی کلی قرار دهیم می توانیم شرایط استفاده از آن و مصرف کنندگان آن را به سه دسته کلی و سه نسل دسته بندی کنیم. در ادامه پیرامون این سه نسل متفاوت و شکل ظاهری متفاوت این پودرها مطالبی را با شما عزیزان به اشتراک می گذاریم پس با ما همراه باشید.

مکمل بدنسازی گروه اول

پروتئین های بدنسازی که در این دسته بندی قرار دارد تنها ۴۰ درصد آن متشکل شده است از پروتئین که در اثر حرارت کلیه ارزش های غذای خود را از دست می دهد. این پودرها مصرف شان بیشتر در صنعت مواد غذایی و کیک و شیرینی مؤثر واقع می شود و ورزشکاران استفاده چندانی از این مکمل ورزشی نخواهند برد.

مکمل  بدنسازی گروه دوم

مکمل بدنسازی که این روزها نیز از آن بسیار استفاده می شود به نسل اول باز می گردد. فرمولی مشخص که تقریباً ۷۰ درصد آن را پروتئین تشکیل می دهد و باقی این مکمل از لاکتوز و چربی تشکیل شده است.

 مکمل بدنسازی گروه سوم

ارتقاء در پودرهای مکمل بر اساس تکنیک های که تولید کنندگان پروتئین بدنسازی به آن دست پیدا کرده اند سلامتی بیشتری را برای ورزشکار بر حسب تغییراتی که در پرسه تولید آن اعمال  شده است فراهم می کند. این دسته از پروتئین ها بیش از نود درصد از پروتئین تشکیل شده است و درصد چربی و لاکتوز آن به حداقل ممکن رسیده است.

 

نکاتی در راستای مصرف پروتئین بدنسازی

• پروتئین بدنسازی دارای جذب بسیار بالایی است و به راحتی در هر رژیم غذایی جای خود را پیدا می کند.
• با مصرف پروتئین بدن مستحکم تر از قبل در تمرین های ورزشی و استقامتی از خود واکنش های آنابولیکی نشان می دهد.
• پروتئین بدنسازی باعث حفظ ماهیچه ها می شود و اثری از تخریب ماهیچه های در حین تمرین های ورزشی با مصرف این مکمل بدنسازی نیست.
• پروتئین بدنسازی سبب می شود شما به یک تمرین طولانی تر با چربی سوزی بیشتر دست پیدا کند و حساسیت های ورزشی خود را کاهش دهید.
• بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن مخصوصاً برای افرادی که از نظر فیزیکی فعالیت بیشتری دارند نیز با استفاده از پروتئین بدنسازی مشاهده می شود.
• افزایش توده بدنی و ساخت عضلات به دلیل جذب سریع پروتئین ها در بدن نیز حاصل می شود.
• پیشگیری از بیماری های نظیر بیماری سرطان، ایدز و بیماری های هپاتیت نیز با مصرف پروتئین بدنسازی حاصل می شود.
• افزایش قدرت ایمنی بدن توسط افزایش مقدار گلوتاتیون نیز با استفاده از این مکمل ورزشی حاصل می شود.
• استفاده از گوشت، مواد لبنی و شیر نیز در جهت رسیدن به نتیجه دهی بهتر مؤثر واقع می شود.

کلام آخر پیرامون پروتئین بدنسازی

پروتئین بدنسازی به کاهش وزن و ساخت عضله سازی در بدن کمک شایان به ذکری می کند. همچنین ترکیبات آن کاملاً ضد سرطان است و از سوی دیگر در جهت کاهش گلسترول خون نیز شما را یاری می رساند. برای درمان آسم، فشار خون، بیماری های قلبی، بالا بردن سطح پروتئین و آمینو اسید بدن، کاهش اشتها و کاهش وزن و بسیاری موارد دیگر نیز مورد استفاده قرار می گیرد. توصیه می شود در حین مصرف آن حتماً با یک شخص متخصص در این راستا مشورت های لازم را به عمل آورید تا تایم دقیق و نحوه استفاده صحیح آن را به شما آموزش دهند. افراد بر حسب شرایط فیزیکی و ورزشی خود نیاز به پروتئین بدنسازی مشخصی دارند که باید با یک برنامه ریزی خاص و مشخص نحوه استفاده از آن مشخص شود. دریافت مازاد آن گاها سبب می شود نتیجه عکس داده شود و افرادی که قصد لاغری دارند با چاقی در نتیجه استفاده نادرست روبرو شوند.

انواع پروتئین وی پر فروش بازار به همراه قیمت

• پودر وی ویت یک پروتئین ایزوله آب پنیر خالص بوده که از بهترین کیفیت برخوردار بوده و مناسب برای عضله سازی سریع و ریکاوری سریعتر می باشد و به افزایش توان بدنی و استقامت شما به هنگام تمرین های سخت و قدرتی بسیار کمک می کند.

قیمت :284000 تومان

• پودر پروتئین الترا وی یونیورسال حاوی پروتئین و کربوهیدرات بسیار در افزایش وزن و ایجاد توده های عضلانی خالص بدون تجمع چربی موثر عمل می کند و از کاهش وزن شما جلوگیری می کند.  

قیمت پروتئین وی  : الترا :850000 تومان

• پودر آنابولیک وی نوتریمد مکملی با ترکیبات فوق العاده،حاوی 19 پروتئین و 4.3 بی سی ای ای به شما در افزایش وزن و ایجاد توده های عضلانی بسیار کمک کرده و مناسب رژیم های چربی سوزی و هم چنین کاهش وزن افراد است.

قیمت پروتئین وی آنابولیک :540000

• پودر وی اند اوتس دوبیس با بهترین و بالا ترین کیفیت ساخت، دارای مجوز بهداشت، با طعم فوق العاده کاکائویی منبع کاملی از پروتئین است ،،کاهش دهنده مناسبی برای اشتهای شما بوده و به رشد سریع عضلات و ریکاوری بهتر شما بعد از تمرین های سخت کمک می کند.

قیمت :181000 تومان

• پودر  مکس وی ایزوله ساخت آمریکا دارای مجوز از سازمان غذا و دارو،یک پروتئین صد درصد ایزوله بوده که مناسب برای ساخت توده های عضلانی و همچنین افزایش انرژِی و استقامت در بدن می باشد .

قیمت پروتئین وی ایزوله:486000 تومان

• پودر وی پروتئین بایوستا، محصولی فوق العاده قوی و پر کاربرد که موجب افزایش و حفظ توده عضلانی و ریکاوری سریع عضلات شده و مناسب برای استفاده افراد بالای 18 سال و ورزشکاران می باشد

قیمت:540000 تومان

• وی پروتئین اف بی آر، محصولی فوق العاده مناسب برای استفاده عموم مردم بوده که موجب افزایش حجم عضلات و تقویت سیستم ایمنی بدن شده و دارای طعم بسیار مطلوب موز می باشد.

قیمت:290000 تومان