یوگا ورزشی جسمی و روانی است که در شبه قاره هند و توسط هندوها به وجود آمدهاست. یوگا فرآیند کشف خود شناسی را در پی دارد. و علاوه بر فوایدی که برای افراد دارد برای جامعه نیز میتواند مفید باشد. در واقع نمیتوان گفت یوگا فقط یک ورزش بدنی است چون پژوهشهای علمی ثابت میکند که یوگا نه تنها بر جسم انسان تاثیر میگذارد بلکه در تنظیم نیروی پرانیک یا انرژی حیاتی و جریان آن و همچنین بر ضمیر انسان نیز موثر است.
تعیین بهترین زن در یوگا ایران کار سادهای نیست. برای تعیین زن برتر در یوگا باید معیارهای مختلفی از نظر آمادگی جسمانی، آمادگی ذهنی و تجربه را در نظر گرفت. در این مطلب با ورزشکاران موفق رشته یوگا آشنا میشویم.
مربیان زن یوگا
مونا اسماعیلی؛ مربی یوگا و فیتنس