غول آخراز اونجایی که من چند تا مقاله رو دیابت دارم و واقع تحقیق کردم تو این موردو دو تا ازدوستای نزدیکمم دیابت دارن. میتونم چند تا مورد رو بگم
اولیش اینه که به هیچ عنوان از نون لواش استفاده نکنه و بجاش نون سنگک
ورزش برای کنترل قند فوق العادس
تو رژیم غذاییش تا جای ممکن قند برنج نوشابه و کلا هرچی که قند داره رو حذف کنه و بجاش از غذاهای پروتیینی یا گیاهی استفاده کنه
عصاره ی شاتره بهترین داروی گیاهی برای کاهش ددادن قند خونه
همیشه گلوکومتر تو خونه داشته باشین
نمک تا جای ممکن کم مصرف کنه چون افزایش قند ممکنه باعث افزایش فشار هم بشه
