آقا لطفا کم کالری ترین و درعین حال سیر کننده ترین مواد غذایی وخوراکی هایی که می‌شناسید رو بگید. ضروریه

وارد چرخه رژیم غذایی که میشی ومیخوای چیز ضرر دار نخوری بیشترین چیزی که دهنتو درگیر میکنه اینه که چی بخورم که چاق نشم وکالری اضافه وارد بدنم نشه ودرعین حال سیرم کنه... حالا چه به عنوان میان وعده چه وعده اصلی... من از هرکی میپرسم میگه تخم مرغ آب پز ومرغ وگوشت کبابی... خدایی خسته شدم اینا حوصله هم میخواد بخصوص کبابیش