امروز  ورزش‌کردم

 

 ۲۲۰ کیلو وزنه برداری دوضرب زدم

وبعدش  اسکات  ۳۰۰ کیلویی هم زدم☺☺

 

بعدش روی دستگاه  ۲۰ کیلومتر اهسته و کمی سریع  دویدم☺☺

 

اگه بخواهید بگید انداز ه ای قدرتم چقدره چه نمره ای بهم میدید.

 

 

☺☺☺☺❣❣❣❣