امروز ورزشکردم
۲۲۰ کیلو وزنه برداری دوضرب زدم
وبعدش اسکات ۳۰۰ کیلویی هم زدم☺☺
بعدش روی دستگاه ۲۰ کیلومتر اهسته و کمی سریع دویدم☺☺
اگه بخواهید بگید انداز ه ای قدرتم چقدره چه نمره ای بهم میدید.
☺☺☺☺❣❣❣❣
امروز ورزشکردم
۲۲۰ کیلو وزنه برداری دوضرب زدم
وبعدش اسکات ۳۰۰ کیلویی هم زدم☺☺
بعدش روی دستگاه ۲۰ کیلومتر اهسته و کمی سریع دویدم☺☺
اگه بخواهید بگید انداز ه ای قدرتم چقدره چه نمره ای بهم میدید.
☺☺☺☺❣❣❣❣