سلام.شما توی بدنسازی حجم رو ترجیح می دید یا تفکیک و تکه تکه کردن؟

در ضمن توی تکه تکه کردن بدن،لازم نیست شکم تکه تکه بشه چون بسیار دشواره و همین که لاغر باشه کافیه