سلام.ممنون میشم یه برنامه خوب برای شروع بهم بگین(اینکه چه دستگاه هایی و چند ست چنتایی)اگه از برنامه سایتی استفاده کردین یا میدونین خوبه لینکشو بذارین
وزنم ۷۲ قد ۱۷۵
برای آب کردن شکم چه فوق برنامه ای باید انجام بدم؟
برنامه برای شروع بدنسازی؟
۱۴۶ بازدیدشنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۰:۲۳
این مطلب توسط کاربران طرفداری ارسال شده است و دیدگاه طرفداری نیست.