امروز صبح صبونه خوردم بعدش بدون آمادگی پرس سینه کردم و وزنه 80 کیلویی بلند کردم

یهو کمرم صدا داد و خم شدم دیگه نتونستم بلند شم?

الانم نمیتونم از جام تکون بخورم شیییییکار کووونم??؟