بعد از خبرایی که شنیدم میگفتن امار فاجعه باره و این چیزا دارم از استرس سکته میکنم 

البته ن بخاطر خودم بیشتر بخاطر خونواده و اطرافیان

برا رفع استرس توصیه ای چیزی ندارین؟