این ور اون ور دیدم جمع بندی ساده
اگه زیاد بیرون و زیر افتاب نبودید ویتامین d شما پایین برای همین یک ویتامین دی 50000 بخورید برای 2 3 هفته کافی هست . اگه نه ویتامین دی پایین نیست هر چند روز یکبار 1000 2000 بخورید
دوم اینه ویتامین سی رو با خوردن میوه بدست بیارید ویتامین سی قرص و مکمل نخورید که میگن خوب نیست در مورد کورونا
سوم ویتامین b بخورید
چهارم میگن ممکنه روی خوب نباشه برای کورونا نخورید
امیدوارم همه سالامت باشید
شبتون خوش