سلام

من چند وقت پیش جسم سنگین بلند کردم و کمرم یه مدت اسیب دیده بود ولی خب دردش کمتر شد... الان بعد از چند وقت عصب سیاتیک مشکل پیدا کرده و پشت پای راستم وقتی میشینم یا راه میرم درد میگیره.... کسی اینجا همچین تجربه ای داشته ؟ باید چیکار کرد؟