من دوماهی بود که بخاطر پارگی رباط نتونستم راه برم و حدودا 10 روز هست که بدون عصا راه میرم و دو سه روزیه که شروع کردم به دویدن و از اونجایی که به مشکلی بر نخوردم روزی دو سه بار میرم و میدوم اول پام ضعیف بود و تعادل نداشتم اما کم کم حالت عادی برگشته
.
با اینکه پام خیلی ضعیفه ولی میتونم تا وسط زمین فوتبال استارت بزنم ( نه به سرعتی که بتونم یک نفرو جا بزارم )
.
مشکلات من الان اینه که تو این مدت که میدوم بدنم به شدت گرفته و چابکی ندارم و عضلاتم درد میکنن و همینطور موقع دویدن تنگی نفس و احساس خستگی دارم
.
یه مسابقه فوتبال تو هفته آینده انجام میشه که خیلی خیلی برام مهمه توش شرکت کنم اما بدنم خیلی خشکه و حرکاتم کنده و مشکل تنگی نفس و خستگی هم شده دردسر بزرگ من
.
چه ورزشایی انجام بدم که بتونم حداقل مقداری آماده تر بشم تو این چند روز و دیر تر خسته بشم و تو سینم احساس سنگینی نکنم