??چراباید بچه ساعت ۹‌ بخوابه ؟? ▫️هورمون رشد ساعت 21 تا 2 بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری میشود! که موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود + خواب کافی کودک را با هوش میکند