این آهنگ ها کمک میکنند بر گشادی غلبه کرده و تکانی بر کمر خویش دهید.

مناسب ورزش در خانه و دویدن :

 

آهنگ تریبال 1

آهنگ تریبال 2

آهنگ تریبال 3

آهنگ تریبال 4

آهنگ تریبال 5

آهنگ 6

آهنگ 7

 

این آهنگ ها هم مناسب بدنسازی هستن :

 

آهنگ بیس دار 1

آهنگ بیس دار 2

آهنگ بیس دار 3

آهنگ بیس دار 4

آهنگ 5

آهنگ 6

آهنگ 7