میخواستم بدونم با تمرین بدنسازی میشه پایین تنه رو لاغر تر کرد؟
چه حرکتایی مناسبه؟ من اینروزا خریدن شلوار درست حسابی، واسم آرزو شده، قدم حدود ۱۷۷هستش و وزنمم۸۰هستش، ولی ب هرکی میگم وزنم۸۰هستش باور نمیکنه، چون اصلا شیکم ندارم و بالا تنه کاملا معمولی و لاغرم، ولی پایین تنه ساق پامو رونام زیادی چاقن
چیکار کنم؟؟