سلام
من الان حداقل 30کیلو اضافه وزن دارم بافت بدنمم فک کنم 100درصد چربی باشه?
اینکه بیماری قلبی میاره و نمیدونم لباسی که دوس دارم تنم نمیشه انقدری برام مهم نبوده که بخواد اراده ای بشه واسه لاغز کردن... ولی این اضافه وزن باعث کند شدنم و بافت بیش از حد چربی باعث ضعیفتر شدنم شده میخوام لاغر کنم ولی حقیقتا ارادم هنوز آنچنان قوی نیست خواستم ازتون مشورت بگیرم ببینم راهی هست که با همین اراده خودم رو به سمت لاغز کردن ببرم؟
البته منظورم قرص لاغری خوردن نیست ولی مثلا اگه مکملی بتونه باعث بشه برم به سمت ورزش کردن خوبه... یا مثلا اشتهام رو کور کنه تا نتونم زیاد بخورم...
واسه باشگاه رفتن نزدیک خونمون هیچ باشگاهی نیست ماشینم ندارم با دوچرخه هم واقعا نمیشه...
تو خونه تردمیل دارم یکم گشاد بودنم رو بذارم کنار روزی نیم ساعت باهاش بدوعم فک کنم خیلی کمکم کنه...
واقعا راه لاغر شدن تو اندازه خوردن و ورزشه ولی گفتم شاید تجربه یا دانشی تو این زمینه داشته باشین که به دردم بخوره...
ممنون