محصلا یه راهی بگین بتونم راحت مطالعه کنم؟

من چند ساله که درسم تموم شده و اصلا مطالعه نداشتم چند وقته میخام اوقات بیکاریم کتاب بخونم ولی تو هیچ حالتی راحت نیستم??? نه پشت میز نه روی زمین تو هیچ حالتی نمی تونم بیشتر از ۵-۶ دقیقه مطالعه کنم. موندم قبلنا چجوری درس میخوندم?? کسی اینجوری شده تا حالا؟ راه حلی دارین؟