masoud zسلام بیماری بسیار بدی هست مخصوصا اگر شدید بشه.
اول کارهای که با افسردگی مبارزه میکنن انجام بده
مثلا ورزش. ورزشی که خواب رو تنظیم میکنه.
دوم دیگه صبح نهایاتا ساعت هفت یا هفت و نیم بیدار شو
سوم موبایل کمتر استفاده کن تا متوجه گذشت زمان بشی.
برای کمتر شدن استرس قهوه و چای و شکلات رو نخور.
اون دلیلی که باعث افسردگی میشه رو باید پیدا کرد.
اگر با این موارد مشکلت حل نشد چاره ی کار روانپزشک هست
دارو های اعصاب انصافا عالی هستن و مشکل رو حل میکنن ولی اوایل عوارضشون خودشو نشون میده مثلا چند روز خواب آلودگی و مشکلات جنسی و ازین قبیل که به مرور کم میشه و اینکه مصرفشون باید خیلی تدریجی قطع بشه طی چند هفته و اگر مثلا یکی دو روز دارو فراموش بشه شدیدا میریزی به هم.
درمانش با دارو هم یک طول درمانی داره که فکر کنم حد اقل شش ماه پس از بهبودی باید دارو ها مصرف شه
پیشنهاد من که تجربشو دارم اینه که اول سعی کن بدون دارو درمانش کنی و سبک زندگی رو درست کنی.
اگر مشکل همچنان پابرجا بود و شدید بود، حتما دکتر برو و دارو هاشو طبق تجویز مصرف کن و سر از خود کاری انجام نده.
موفق باشی
