Colonel Olrikفکر نکنم باعث بشه بتونی کامل ترک کنی. ( اگه بشه که عالیه )
چون سیستمش پیچیده تر از این حرفاس. وقتی به جق عادت میکنی در واقع مغزت به یه ماده ای که تو مغز ترشح میشه به اسم دوپامین معتاد میشه. اگر بتونی ترشح دوپامین رو محدود کنی اونوقته که اصولی تونستی جلوشو بگیری.
سرچ کن دوپامین دیتاکس ( dopamine detox ) مطالب خوبی میاره.
