.. ^__^به نظر من بدنسازی رو خشک کار کن یعنی چه یعنی اینکه دور مکمل و این کسشعرا نرو.
این پروسه ای که من میگم شاید یک سال الی حتی 5 سال وقت ببره.
اما وقتی بدنت ساخته شد دیگه لامصب اون موقع حرف نداره. خودت که هیکلتو نگاه میکنی کیف میکنی چون تمام عضلات به بهترین و طبیعی ترین شکل ممکن ساخته شده و قدرت بدنی زیادی پیدا میکنی.
اگه هم عشق هیکل گنده شدن و عکس گذاشتن تو اینستا رو داری برو مکمل مصرف کن تو شیش ماه غول میشی اما این بدن زود بگا میره و بعد از مدت عضلاتت شل و ول میشه و اون استایلی که داشتی فرو میریزه.
این تجربه خود شخصم بود که بهت گفتم.
