مطلب ارسالی کاربران

برای درمان افسردگی چه راه حلی پیشنهاد میدین؟؟؟

مهدی صادق پور ⚽⚽ 04/09/2021 - 19:34 مشاهده پروفایل

702 مشاهده / 37 دیدگاه 5 2

این مطلب توسط کاربران طرفداری ارسال شده است و دیدگاه طرفداری نیست. قوانین سایت کاربر محور / گزارش تخلف

بیاین تبادل نظر کنیم.

لطفا شوخی های کلیشه ای و تکراری رو بزارین کنار. الان باز یکی میاد میگه جق بزن.

خلاصه کسی ازین شوخیا بکنه بلاک میشه

داغ‌ترین‌ها 👇🏻👇🏻👇🏻

دیدگاه‌ها (37 دیدگاه)

مشاهده 0 دیدگاه جدید

امیر لیو

حیوان خانگی پیشنهاد میکنم‌.یه سگ کوچولو و تمیز
این راهو خودم و خیلیا ازش جواب گرفتیم.قول میدم بعده ۲۴ساعت روحیت عوض میشه
دکتر نرو چون پول هدر دادنه.قرص نخور چون جسم بگا دادنه.

هادی آرسنالی

زندگی نامه افراد موفق رو بخون ببین با چه سختی های جسمی وروحی مواجه شدن ولی با سختکوشی زندگیشون رو متحول کردن وزندگی فوق العاده ای رو تجربه کردن سایت کلیشه ای باشه ولی مسیر موفقیت مسیر تنهایی وافسردگیه باید قوی باشی وردش کنی تا طعم تلاشت رو بچشی از سلبریتی ها مثلا سلنا گومز بیماری لوپوس داره اندام بدنش هر دفعه به یه جاش حمله میکنن چند سال پیش کلیه بهش پیوند زدن درسته خیلی پولداره ولی مریضه وجانمیزنه هنوزم اهنگای خوبی بیرون میده

ادِن

درسته توی اون وضعیت آدم به تنهایی گرایش داره ولی باید سعی کنی از تنهایی دوری کنی ، سعی کن همیشه مشغول باشی تا افکار مزخرف سراغت نیان ، اعتماد ب نفست رو ببر بالا و توی اجتماعات شرکت کن

سرجیو کونسیسائو

اگه دلیلش رو بگی میتونم کمک کنم

demon تبلیغ برا...

طبیعت گردی موسیقی فیلم و یه رفیق عالی:کتاب

علی فابینیو

زود تر سعی کن از این فاز بیای بیرون چون بعدش با خلا شدید فکری مواجه میشی تو خونه نمون برو بگرد اگه دوستی کسی داری باهاش برو بیرون

زهراشونم 🍃

ب نظرم افسردگی اگه حاد باشه حلش از توان بقیه خارجه و روان پزشک لازم میشه...ولی در کل اگه دوره ای باشه ب نظرم چیزایی مثلا تغییر محل زندگی یا بیرون رفتن یا چیزی ک باعث میشه افسرده شی(مثلا گاهی یه شخص یا گاهی یه مکان یا گاهی درس و مشق و اینا)رو ازشون دور باشی حله.سفر هم میتونه کمک کنه

saeid Milanista

خب باید ببینی دلیلی داره افسردگیت یا نه
اگه دلیل داره باید بتونی برطرفش کنی حالا با کمک از متخصص مشاور یا روانشناس حاذق
اگه دلیل نداره سعی کن حالتو خوب کنی با چیزهای خمب مثل ورزش یا علاقه به کاری که داری یا چیزهایی که حالتو خوب میکنه
اگه شرایطت غیرقابل تحمله میتونی به روانپزشک مراجعه کنی دارو میتونه حالتو تسکین بده تا کم کم بتونی حالتو خوب کنی

MKV .

والا دقیق نمی دونم چقدر درست باشه یا نباشه ولی یکی از کسایی که میشناختم گرفت و بدجور هم گرفت بنده خدا و کارش داشت بیخ پیدا می کرد.(فکر به خودکشی و اینجور چیزا)اینارو بعدن که بهتر شد برام تعریف کرد که کارش به اونجا ها هم کشیده بوده.می گفت یه مدت قرص می خورده قرصایی که این دکترای اعصاب و روان و اینا میدن دور از جونت مثل گاو میوفتاده و می خوابیده.رفته بود سراغ یه پزشک طب سنتی و مداومت کرده بود تو داروهایی که گفته بوده و الان بهتره.البته عالی نشده و هنوزم میگه دپرس میشه و افسرده ولی دیگه خداروشکر از اون وضعیت که براش چیزی مهم نبوده و فکر خودکشی زده بود به ذهنش بهتر شده.حالا واقعا دردش چی بوده و اصلا افسردگی بوده یا نه و چقدر این طب سنتی اثر داره رو من نمی دونم.حرفای اونو برات گفتم.ایشالا بهتر بشی کاکو.

کمی Lucky

من تقریبا ی دوره سختو گذروندم خیلی سخت...
زولپیدوم میخورم هنوز...
حتما یکیو داشته باش ک بی پرده بتونی باهاش بحرفی و خودتو خالی کنی...
من اون شخص آبجیم بودو یکی از دوستام...
دوستای فابریک داشته باش حتما من ۳ تا رفیق ناب دارم ک تو اون دوران ب زور منو میکشیدن بیرون از خونه...
سعی کن از عامل افسردگیت فرار نکنی و رو ب رو شی باهاش ببینی واقن انقد ارزش داشته ک حالتو اینجوری کرده یا ن...
اگرم قرص میزنی سعی کن کمش کنی...
من الان حالم مث قبل نشده هنو ولی خیلی بهترم...
راستی یادم رفت بگم حتما خودتو سرگرم کاری کن ...
ی کتاب فوقالعاده م هست ک خوندمو خیلی تاثیر داشت خواستی واتساپتو بده بفرستم برات

مشاهده پاسخ‌ها (8)

hamid Madridista

حاجی پیش یه روانشناسی برو جون خودت
اینجا کسی نمیتونه اونقدر ک فکر میکنی کمکی کنه بهت
لازم شد دارو هم بهت میدن
فقط اینکه به خودت تلقین نکن ک افسرده ای
خیلیا تو این سن ها اینجوری ان
خودمم چیزی سر ذوقم نمیاره ولی خب دنبالش برو ببین بالاخره یچیزی هست سرحالت میاره
فک کنم همه یه همچین فاز و دوره ای دارن
اسمشو راحت افسردگی نذار

El Solito milano

در چه حد حس افسردگی داری؟ همیشه اینجوری هستی یا گاهی اوقات؟ زندگی اجتماعیت چه طوره؟ چند سالته؟

مشاهده پاسخ‌ها (2)

šάβα вαrcα мυ

هر چقدر هم که برات سخت باشه بیرون برو، قدم بزن یا یکم تو پارک بشین یا هر گردشی خارج از خونه، چون تو خونه زیاد موندن آدمو افسرده تر میکنه یسری وقتا.
تغذیتو درست کن، قهوه( یا هر چیز کافئین دار) و قند ( یا هر شیرینی مصنوعی) و فست فود و الکل مصرف نکن
ورزش کن، واقعا هم تو تنظیم خواب تاثیر داره هم روحیه. میتونه یه پیاده روی نه چندان طولانی یا یه نرمش صبحگاهی باشه یا اگه بتونی بری باشگاه که چه بهتر.
یه کار جدید شروع کن، ساز یاد بگیر، یا بنویس، یا دیگه نمیدونم هر چیزی که علاقه داری :)
از فیلما، کتابا و موسیقی های غمگین تا حد امکان دوری کن. اینجوری نمیری تو فاز غم و بعدشم بی انگیزگی و بی حسی و افسردگی. حتی از مکان ها و موقعیت ها و آدمایی که غمگینت میکنن دور شو.
یه هدف مشخص کن برای خودت. هدف نه چندان بزرگ و غیرقابل دسترسی نباشه. میتونه مثل همون شروع یه کار جدید باشه.
اگه بتونی وارد یه رابطه ی عاطفی سالم شو. تاکید میکنم "سالم". اینم خیلی توی ترشح هورمون شادی و دوری از افسردگی تاثیر داره. اما خب همونطور که گفتم سالم، اگه سالم نباشه بیشتر اعصاب خوردی و تشدید افسردگی میاره.
و در نهایت اینکه افسردگی بزرگترین مشکلش اینه که فرد افسرده هیچ تمایلی واسه انجام تک تک کارایی که گفتم نداره. حال بیرون رفتن، حال درست کردن تغذیه، حال ورزش، حال فعالیت، حال یه آدم دیگه. و در کل حتی هدف هم نمیخواد. اما حداقل میتونه براش تلاش کنه...
آها یسری رایحه ها هستن واسه کم کردن اضطراب و افسردگی، اینارو من اطلاع چندانی ندارم اما میگن اسطخودوس یکیشه و آرامش بخشه. اگه اسمشو درست نوشته باشم :/
و اها کمبود ویتامین D و B12 و امگا3. اینا هم تو کمبود انرژی تاثیر دارن هم افسردگی میاره کمبودشون.

مشاهده پاسخ‌ها (2)

Ŕąhă [][]دیدگاه از حالت انتشار خارج شده است و قابل نمایش نیست.

مشاهده پاسخ‌ها (2)

✅ Ross Geller

رفیق اول باید بری پیش روانشناس تشخیص بده بیماری اصن افسردگی هست یا خیر
اگه تشخیص افسردگیه و دارو نیازه، ارجاعت میده ب روانپزشک ک دارو تجویز کنه و موارد دیگه ...

والا هر چیزی رو نمیشه افسردگی گفت
مخصوصا تو این دور و زمونه ک مشکلات مختلف اقتصادی و خانوادگی و فرهنگی و سیاسی و شغلی مردم را نموده‌اند
با وجود این مشکلات، ناراحتی و حس افسردگی طبیعیه اما الزاما به معنای بیمار بودن و یا افسرده بودن از منظر پزشکی نیست
برای افسردگی نسخه خانگی و مامان پز نداریم
اگه فقط تصور میکنی افسرده ای، بخودت القا کن ک نیستم
اما اگه جدیه، خب باید بری پیش روانشناس و ادامه ماجرا

مشاهده پاسخ‌ها (1)

Jeremy Clarkson

گازخنده

شازده .

من خودم یه مدت توی شوک از دست دادن یکی از اعضای خانواده و به دنبال اون افسردگی بودم ،خیلی سخته ولی بهترین کاری که من اون زمان انجام میدادم با خدا حرف زدن بود ،خیلی تاثیر عجیبی داشت روی من یکی،امیدوارم مشکل شما هم حل بشه

مشاهده پاسخ‌ها (2)

Ghost

مهم ترین قدم واسه درمان یه بیماری این هست که بدونی علتش چیه
اگه علت افسردگی مشکلات اقتصادی هست خب این مشکل اکثر جامعه هست کار خاصی زیاد نمیشه کرد

مشاهده پاسخ‌ها (2)

فقط با ثبت نام ۵۰ میلیون و با اولین خرید ۲۰۰ میلیون بیبی‌دوج رایگان بگیرید