دوستانی که تا حدودی روانشناسی بلدن بیا اینجا کارشون دارم ؟

به غیر از مراجعه به روان شناس ، چه راهکار هایی برای رهایی از وسواس جبری فکری و حتی عملی می شناسید ( فکری بیشتره ) ؟