سلام از نظر روحی وضعیتم جالب نیست و نا امیدم و نگران آینده هستم بنظرتون چیکار کنم؟

مشکل استرسی دارم

خیلی هم تکون میخورم (از بچگی اینطور بودم و الان بدتر شده غیر اردی تکون میخورم خیلی اوقات خودم نمیفهمم بقیه میگن)

افسردگی دارم و بی انگیزه و نا امید هستم و نگرانی دارم

هر چقدر هم مشکلی پیش میاد از نظر روحی ضعیف تر میشم

با ی مثال ساده و معمولی حالا درس و... اینا به کنار

که تو اونام البته افت بدی داشتم و میترسم برام گرون تموم بشه

من حتی وقتی پی اس اس بازی میکنم وقتی خوب بازی میکنم و چند تا بازی خوب میبرم روحیه میگیرم بازیم عالی میشه

ی چند بار نتونم خوب بازی کنم تاکتیکام به بن بست بخوره داغون میشم کلا روحیمو از دست میدم و دیگه پشت هم خراب میکنم

کلا تو هر چی وقتی یکی میگه خوبی یا ... یکم اعتماد به نفس و روحیه میگیرم هر وقت یکی مسخرم میکنه سرزنش میشم یا شکستی میخوام داغون میشم به جای انگیزه برای جبران خیلی شکسته میشم و کلا بهم میریزم

چند بار هم فکر خودکشی کردم زیاد هم فکر گذشته رو میکنم و میگم کاش یجاهایی عاقل تر بودم یا اشتباه نمیکردم و...

واقعا نمیدونم چیکار کنم