چاکرای تکیه گاه (چاکرای ریشه یا پایه ستون فقرات، مولادهارا (Base chakra – Muladhara – Root chakra) محل ورود پرانا یا انرژی حیاتی است. طیف رنگیِ مربوط به این چاکرا قرمز است که نشانه زندگی، قدرت و نیروی جسمانی است. منطقه: بین مقعد و دستگاه تناسلی (نشیمنگاه) غده اصلی: فوق کلیوی (که آدرنالین تولید میکند) رنگ: قرمز تند عطر: درخت سدر – درخت میخک عضو وابسته: استخوانها، دندانها، ناخن، پا، روده بزرگ، مقعد، پروستات، مثانه، خون شکل: نیلوفر چهار پر
فصل: زمستان
حالت: سرد و خشک
زمان خواب: ۱۰–۱۲ ساعت بروی شکم
حالت طبیعت: قرمز آتشین هنگام طلوع و غروب کمک میکند.
سنگهای مربوط: یاقوت سرخ، لعل (گارنت)، حجرالدم، کهربای مشکی، اوبسیدیان، کوارتز دودی، و یشم سرخ
عنصر: خاک
جنس کالبد: اتری
عملکرد: زندگی، ثبات، پشتیبانی، حقیقت، فردیت، شجاعت، تمایلات جنسی، مادی گرایی، انگیزه گرایی بدون برنامه و تفکر
احساسات این مرکز: شور و هیجان
پرکاری باعث: حرص و طمع، بی ملاحضگی، بیش فعالی، بی دقتی، اسهال، ضایع کردن، ورم مخاط روده، کمبود پایداری
کمکاری باعث: تنگدستی، فرومایگی، یبوست، خستگی مزمن، کمبود انرژی، مرض چاقی، آلرژی غذایی، بیاشتهایی، آرتروز، اسهال، مشکلات استخوانی، مشکلات لثه
نحوهٔ فعال کردن:تصور کنید انرژی قرمز رنگ وارد چاکرا میشود، میچرخد و انرژیهای منفی را بیرون میریزد.