سلام دوستان در این پست میخوام بگم که چطوری افراد مسن جهان این همه عمر کردن پس خوب بخونید و متشکر.
پیرزنی ۱۲۵ ساله در انگلیس:«من زندگی راحتی داشتم و به خودم فشار زیادی نمیآوردم و حرص نمیخوردم.من ماهی زیاد میخوردم و ورزش زیاد میکردم و به موسیقی زیاد گوش میدادم تا آرامش روانم تقویت شود.این پیرزن دختری دارد که ۱۰۲ سال سن دارد و دخترش هم با روش های مادرش زندگی کرده و بریم تا کمی از زبان او بشنویم.مادر من هر روز ورزش صبحگاهی داشت.و مرا هم وادار به خوردن سالاد و سبزیجات و گوش دادن موسیقی برای آرامش روانم میکرد.او بیشتر اوقات قبل از ساعت ۱۱:۳۰ میخوابید و صبح ها قبل از ساعت ۷:۲۰ بیدار میشد.
پیرزنی ۱۲۸ ساله در روسیه:«من عاشق خوردن شکلات بودم و همینطور همیشه صبحانه من حاوی سبزیجات و گاهی اوقات حاوی گوشت بود.
این پیرزن خودش پسری دارد که ۹۵ سال عمر کرده ولی پسرش با روش دیگری به زندگی خود ادامه داده:«من همیشه غذا زیاد میخوردم اما بعد از غذا حتما ورزش میکردم تا وزنم تقویت بشه.این تنها کاری بود که تو زندگیم درست انجامش دادم.
پیرمردی ۱۳۹ ساله در ژاپن:«من همیشه عاشق نواختن ساز در طبیعت بودم و هفته ای یک بار به پیک نیک میرفتم و از هوای تمیز لذت میبردم.ورزش صبحگاهی ام را فراموش نمیکردم.غذا را به اندازه میخوردم و گیاهخوار هستم.این پیرمرد خود پسری دارد که ۷۹ سال عمر دارد بریم از زبان او بشنویم:«پدر من تا سن ۸۵ سالگی هر روز ورزش صبحگاهی میکرد و صبحانه کره بادام زمینی و گوجه و خیار میخورد.