سیاری از شما در بیشتر ساعات روز ساکت می نشینند و سپس سعی می کنند یک تمرین فشرده را در برنامه های شلوغ خود قرار دهند. این نوسان بین فعالیت بدنی سریع و ساعات رکود می تواند به راحتی منجر به گرفتگی ماهیچه ها شود که در نهایت مانع عملکرد و احتمالاً آسیب می شود.
علاوه بر یک برنامه کششی معقول قبل و بعد از ورزش ، که افراد کمی برای انجام آن وقت می گذارند ، راه دیگری برای ایجاد گرما ، آرامش و تسکین درد در تنش و کار بیش از حد عضلات ، استفاده از روغن های ضروری است .
وقتی مراجعه کنندگان ورزشی با ماهیچه های خسته ، گرفته شده به سراغ شما می آیند ، با استفاده از آروماتراپی ، لمس آبگرم را به درمان خود اضافه کنید. روغنهای اساسی زیر به ویژه برای روشهای بافت عمیق مناسب هستند و می توانند به شرایط خاص مشتریان شما کمک کنند.که روغن ماساژ ورزشی آندریا میباشد و از فروشگاه ها امکان سفارش دارد.
عضلات را شل کنید و اسپاسم را برطرف کنید
مرزنجوش شیرین و بابونه آلمانی با خاصیت ضد اسپاسم طبیعی خود باعث آرامش ماهیچه ها شده است. طبق مطالعات انجام شده در تحقیقات گیاه درمانی (2004) و تحقیقات التهابی (2000) ، مرزنجوش شیرین حاوی ترپینن-4-ال و ترپینن است. بابونه آلمانی حاوی اکسیدهای بیسابولول است که همه آنها در آزمایشات بالینی اقدامات ضد التهابی و ضد اسپاسم را نشان داده اند ( پلانتا مدیکا ، 1979).
عضلات گرم و کاهش درد
درخت عرعر و زنجبیل روغن های گرم کننده ای هستند که اکسیژن تازه را به ماهیچه های کار شده می رسانند و همچنین به عنوان مسکن طبیعی عمل می کنند و گیرنده های درد را مسدود می کنند. آنها حاوی جزء طبیعی a-pinene هستند. با توجه به مطالعه Planta Medica در سال 1993 " فعالیت ضد التهابی اسانس Bupleurum fruticescens " ، a-pinene به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند .
بر اساس تحقیقی که در سال 1990 در مجله داروسازی و فارماکولوژی منتشر شد ، B-myrcene ، یک جزء طبیعی موجود در عرعر ، سیتوکین های پیش التهابی را مهار می کند و آن را به یک مسکن و ضد درد م effectiveثر تبدیل می کند . نتایج مطالعه ای که در سال 2007 در Biological & Pharmaceutical Bulletin منتشر شد ، نشان داد D-limonene ، یکی دیگر از اجزای طبیعی ، سیستم ایمنی را با فعال شدن گلبول های سفید خون تحریک می کند و سیتوکین های ایجاد کننده درد را مهار می کند و باعث ایجاد اثر ضد درد می شود .
کبودی را کاهش دهید
Helichrysum به طور طبیعی حاوی y-curcumene است که دارای خواص ضد التهابی است ، در حالی که میور که از مقدار زیادی فورانوئودزما-1،3-دین تشکیل شده است ، بر گیرنده های مواد افیونی در غشای مغز تأثیر می گذارد ، که بر درک درد تأثیر می گذارد. این یک انتخاب عالی برای خواص ضد درد آن است. هر دو روغن برای نواحی کبود فوق العاده هستند ، زیرا به یکپارچگی رگ کمک می کنند و به طور طبیعی ضد التهاب هستند.
کاهش التهاب و درد عضلات
نعناع اثر خنک کننده ای روی ماهیچه های داغ و ملتهب دارد. با توجه به 2002 پژوهش در فیزیولوژی و رفتار ، به طور طبیعی دارای درصد بالایی از منتول، که ضد درد، ضد التهاب ، و ، ضد اسپاسم آثار را به تحریک و اثر خنک کننده در سیستم عصبی مرکزی آن است. منتون ، که در نعناع نیز وجود دارد ، سیتوکین های پیش التهابی را مهار می کند ، که به آن خواص ضد التهابی و ضد درد می دهد ( مجله فیزیولوژی چینی ، 2008).
طبق همان مطالعه بولتن بیولوژیکی و دارویی 2007 که d-limonene را مورد بررسی قرار داد ، رزماری حاوی a-pinene و همچنین مقدار زیادی کافور است که یک مسکن موضعی است که باعث حساسیت زدایی از کانال های TRPV1 ، یک نوع اصلی گیرنده درد می شود . رزماری همچنین دارای بورنیل استات است که به دلیل مهار تولید نیتریک اکسید ، خاصیت ضد درد و ضدالتهابی را نشان می دهد.
افزودن روغن به ماساژ بافت عمیق
همانطور که در مطالعات Natural Product Communications (2011) ، International Journal of Cosmetic Science (2012) و Journal of Pharmacy and Pharmacology (2014) نشان داده شده است ، اسانس های روغن ماساژ بدن هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شوند مستقیماً جذب جریان خون می شوند. به این معنی که آنها اجازه نفوذ عمیق تر به بافت ها را می دهند ، با نتایج تقریباً فوری. روغنهای معطر ، که در یک لوسیون یا روغن بدون عطر مخلوط شده و در طول ماساژ استفاده می شوند ، مستقیماً بر عضلات مشتریان شما تأثیر می گذارد - و اثرات آن می تواند مدتها پس از ماساژ باقی بماند.
