من اگه بخوام تازه شروع بکنم با توجه به این که لاغرم چقدر طول میکشه هیکلم و بازوهام درشت بشن ( نمی خوام خیلی حرفه ای بشم یا سیکس پک کنم) در حدی که خوش هیکل بشم؟
و دوم این که تغذیه ام چطور باشه؟ و آیا حتما نیازی به مواد غیرطبیعی است؟
با تشکر
دوستان بدنساز یه کمکی به من بکنید!
۲۹۳ بازدیدجمعه ۲۸ آبان ۱۴۰۰ - ۱۸:۴۰
این مطلب توسط کاربران طرفداری ارسال شده است و دیدگاه طرفداری نیست.