من 26 سالمه وزنم 80کیلو قد 174 . دور شکم 100 سانت 

فشار خونم اغلب 139 روی 78  مثل این که بالاست  چه جوری کمش کنم 

 مشکلی تو دویدن ندارم فعالیت های ورزشی ندارم