just footballخیلی فکر میکنی، زیاد فکر نکن خصوصا شبا
شبا قبل خواب برای اینکه فکر نکنی چند صفحه کتاب بخون کم کم چشات سنگین میشه خوابت میبره یا اینکه پادکستی اهنگی چیزی گوش بده تا خوابت ببره. برای جلوگیری از فکر زیاد افکارتو رو کاغذ بنویس حتی اگر خیلی چرت و پرته ولی بنویس اینطوری دیگه کمتر فکر میکنی.