ashkan 28داداش خوردن میوه ای مث خیار
و زرد چوبه
ماست
و حتی شکلات تلخ میتونه استرس رو برطرف کنه
البته شاید مقطعی
برای درمان استرس یک راه ذهنی خیلی مهم وجود داره که میتونه به شدت کمکت کنه ...
و اون راه اینه که دنبال منشا استرس بگری و خنثی بکنیش ...
هیچ وقت ... هیچ انسانی ... بدون دلیل استرس نمیگیره ...
دنبال اون چیزی که الان تو زندگیت مضطرب و ناراحت و نگرانت کرده بگرد
یکم جستوجو ذهنی کن بعد دلیل یا دلایلشو پیدا میکنی و حالا هرچی که هست سعی کن زاویه دیدتو بهش عوض کنی و بهش احساس مثبتی پیدا کنی
اینجوری قطعا استرسو تو خودت میکشی
بگرد و ببین چه چیزی باعث شده این روزا استرس داشته باشی
