۱_در هفته لازم است حداقل مردم جامعه از سنین کودکی و نوجوانی تا پیری و سالمندان حداقل یک روز به صورت گروهی به صورت همزمان در فضا های عمومی چون مارک و بوستان و کوهنوردی و غیره ورزش کنند. به خصوص ورزش های گروهی مانند فوتبال و فوتسال و کوهنوردی و تپه نوردی و والیبال و غیره
۲_تغذیه مناسب : تمام افراد جامعه میبایست در هفته و ماهیانه انواع پروتئین ها را مصرف کنند که شامل انواع گوشت گوساله و مرغ و پرندگان اردک و ماهی ها و میگو را شامل میشود و این نقش بسیار مهمی ایفا میکند
۳_مردم جامعه کلا در تمام وسایل خود باید از رنگ های شاد استفاده کنند که همان رنگ هی رنگین کمان آسمان میباشد ، سفید سبز زرد قرمز صورتی نارنجی و خوش رنگ های دیگر باید از سنین کودکی تا سالمندی باید همواره لباس های رنگارنگ استفاده کنند ، حتی رنگ موها و رنگ ماشین و خودرو و لوازم منزل ، رنگ ها شادی خاصی را به زندگی انسان ها هدیه میدهند.
۴_ساخت اهنگ ها و فیلم و سریال و کتاب و مقاله های شاد و خوشحال کننده که مخاطبان در ان احساس لدت و ارامش و خنده کنند.
سایر موارد