یادمه زمان بچگیم و حتی اوایل جوونی مردم که روزه میگرفتن شب به موقع میخوابیدن و ساعت مثلا ۴ واسه سحری بلند میشدن الان طرف یسره تا ساعت ۴-۵ بیدار میمونه بعد تا لنگ ظهر میخوابه واقعا تاسف آوره خواب شب خیلی مهمه لطفا جدی بگیرید تغییر رو حس میکنید