سلام بچه ها
احیاناً کسی راجب بدنسازی اطلاعات نداره
من 3 روزه خدمتم تموم شده و میخوام برم
بدنسازی بدنم خیلیا میگن بدن خوبی هست برای اینکار
وسوسه میشم که بدنسازی حجمی کار کنم ولی میدونم بد و عوارض داره.اگه هر نوع مکمل و موادی که مصرف کنیم بده یا بعضیاشون بدون عوارض یا کم ضرر هستن؟ اگه مکمل کم ضرر داریم ممنون میشم معرفی کنید و زمان مصرفش رو هم بهم بگید. ?